Rückengymnastik für den Mann


Funktionelles Training mit Elementen aus Core Training, Rückenschule, Pilates und reaktivem Training.  Mit unterschiedlichen Geräten (Pezzibälle, Bänder, Kleingewichte, kleine Bälle etc.) werden Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit trainiert. Ziel ist ein systematisches Ganzkörpertraining für Tiefenmuskulatur, Bauch, Rücken und Beckenboden.




Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

Hinweis: Teilnehmerzahl begrenzt.


Am 17.9. und 12.11.24 findet kein Kurs statt.


10 Abende, 24.09.2024 - 17.12.2024
Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr
10 Termin(e)
Di 17.09.2024 19:00 - 20:00 Uhr
abgesagt
Kapfhalle (Nebeneingang), Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen
Di 24.09.2024 19:00 - 20:00 Uhr Kapfhalle (Nebeneingang), Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen
Di 01.10.2024 19:00 - 20:00 Uhr Kapfhalle (Nebeneingang), Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen
Di 08.10.2024 19:00 - 20:00 Uhr Kapfhalle (Nebeneingang), Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen
Di 15.10.2024 19:00 - 20:00 Uhr Kapfhalle (Nebeneingang), Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen
Di 22.10.2024 19:00 - 20:00 Uhr Kapfhalle (Nebeneingang), Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen
Di 05.11.2024 19:00 - 20:00 Uhr Kapfhalle (Nebeneingang), Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen
Di 12.11.2024 19:00 - 20:00 Uhr
abgesagt
Kapfhalle (Nebeneingang), Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen
Di 19.11.2024 19:00 - 20:00 Uhr
abgesagt
Kapfhalle (Nebeneingang), Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen
Di 26.11.2024 19:00 - 20:00 Uhr Kapfhalle (Nebeneingang), Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen
Di 03.12.2024 19:00 - 20:00 Uhr Kapfhalle (Nebeneingang), Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen
Di 10.12.2024 19:00 - 20:00 Uhr Kapfhalle (Nebeneingang), Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen
Di 17.12.2024 19:00 - 20:00 Uhr Kapfhalle (Nebeneingang), Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen
Roland Gaus
, Übungsleiter Prävention, DTM-Trainer Beckenboden
42535
Kursgebühr: 58,70 €


Quereinstieg möglich.
Bitte melden Sie sich telefonisch bei uns.

Belegung: 
noch 1 Platz frei
(noch 1 Platz frei)
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      noch 3 Plätze frei
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      Plätze frei
      (Plätze frei)
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      26.09.24 - 19.12.24 (10-mal) 10:15 - 11:00 Uhr
      Ochsenhausen
      noch 3 Plätze frei
      (noch 3 Plätze frei)