Durch Hatha-Yoga (Yogasana) stressfrei und entspannt dem Alltag begegnen

mit Christine Göhringer
Die Yogahaltungen (Asanas) bauen auf dem Prinzip von Dehnen, Strecken, Beugen und Drehen auf. All diese Bewegungen wirken auf den Körper ein: Sie stärken das Herz, fördern die Durchblutung, aktivieren den Stoffwechsel, beruhigen die Nerven und das Gehirn. So halten wir unseren Körper auf allen Ebenen, d.h. körperlich, geistig und seelisch gesund.
Yogasana ist eine Stilrichtung des Hatha-Yoga, die auf B.K.S. Iyengar zurück geht. Er unterrichtete einen sehr präzisen und detailgenauen Yoga. Das Augenmerk wird dabei in allen Haltungen auf die einzelnen Körperteile gelegt, so dass diese anatomisch korrekt positioniert sind und Schmerzen und Schädigungen der Gelenke vermieden werden. Der Einsatz verschiedener Hilfsmitte ermöglicht es uns, die Asanas einzunehmen, ohne den Körper oder den Geist zu überfordern. In den Atemübungen (Pranayama; Prana = Energie) lernen wir unseren Atem wieder bewusst wahrzunehmen. Sie helfen uns, unsere Lebensenergie zu aktivieren und zu lenken.

Kurs ist ZPP-zertifiziert und kann über die Krankenkassen bezuschusst werden. Sie erhalten von uns eine Teilnahmebestätigung und können diese bei der Krankenkasse einreichen.


Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Yogamatte, 2 Yogablöcke, Yoga-Gurt, 2 Decken oder Duschtücher


12 Abende, 25.09.2024 - 18.12.2024
Mittwoch, 18:30 - 20:00 Uhr
12 Termin(e)
Mi 25.09.2024 18:30 - 20:00 Uhr Familienzentrum im Städt. Kindergarten, Riedstraße 40, 88416 Ochsenhausen, kleiner Turnraum
Mi 02.10.2024 18:30 - 20:00 Uhr Familienzentrum im Städt. Kindergarten, Riedstraße 40, 88416 Ochsenhausen, kleiner Turnraum
Mi 09.10.2024 18:30 - 20:00 Uhr Familienzentrum im Städt. Kindergarten, Riedstraße 40, 88416 Ochsenhausen, kleiner Turnraum
Mi 16.10.2024 18:30 - 20:00 Uhr Familienzentrum im Städt. Kindergarten, Riedstraße 40, 88416 Ochsenhausen, kleiner Turnraum
Mi 23.10.2024 18:30 - 20:00 Uhr Familienzentrum im Städt. Kindergarten, Riedstraße 40, 88416 Ochsenhausen, kleiner Turnraum
Mi 06.11.2024 18:30 - 20:00 Uhr Familienzentrum im Städt. Kindergarten, Riedstraße 40, 88416 Ochsenhausen, kleiner Turnraum
Mi 13.11.2024 18:30 - 20:00 Uhr Familienzentrum im Städt. Kindergarten, Riedstraße 40, 88416 Ochsenhausen, kleiner Turnraum
Mi 20.11.2024 18:30 - 20:00 Uhr Familienzentrum im Städt. Kindergarten, Riedstraße 40, 88416 Ochsenhausen, kleiner Turnraum
Mi 27.11.2024 18:30 - 20:00 Uhr Familienzentrum im Städt. Kindergarten, Riedstraße 40, 88416 Ochsenhausen, kleiner Turnraum
Mi 04.12.2024 18:30 - 20:00 Uhr Familienzentrum im Städt. Kindergarten, Riedstraße 40, 88416 Ochsenhausen, kleiner Turnraum
Mi 11.12.2024 18:30 - 20:00 Uhr Familienzentrum im Städt. Kindergarten, Riedstraße 40, 88416 Ochsenhausen, kleiner Turnraum
Mi 18.12.2024 18:30 - 20:00 Uhr Familienzentrum im Städt. Kindergarten, Riedstraße 40, 88416 Ochsenhausen, kleiner Turnraum
Christine Göhringer
, Yogalehrerin SKA, zertifizierte Präventionskursleiterin ZPP
42323
Kursgebühr: 144,00 €


Quereinstieg möglich.
Bitte melden Sie sich telefonisch bei uns.

Belegung: 
keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
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      Plätze frei
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